LA BANANE, UN VRAI CADEAU DE LA NATURE


Ne jamais mettre les bananes dans le refrigérateur!

Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.

Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.

Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie.

La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraî®nement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes.

Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut nous aider à garder la forme.

Elle peut également aider à surmonter ou éloigner un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation quotidienne.

LA DÉPRESSION

Selon une récente enquète menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane.

La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour nous détendre, améliorer notre humeur et généralement nous faire sentir plus heureux.

GLYCÉMIE

Oublier les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter notre humeur.

ANÉMIE

Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie.

PRESSION SANGUINE

Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux.

CERVEAU

200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.

CONSTIPATION

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

GUEULE DE BOIS

L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau notre système

BRULURES D'ESTOMAC

La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si on souffre de brûlures d'estomac, essayer de manger une banane pour les apaiser.

NAUSÉES MATINALES

Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

PIQÛRES DE MOUSTIQUES

Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Celà réduit l'enflure et l'irritation.

LES NERFS

Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux.

SURPOID ET LE TRAVAIL

Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

LES ULCÈRES

La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul fruit cru qui peut ètre consommé sans augmenter le stress. Il neutralise également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revètement de la muqueuse de l'estomac.

DÉSORDRE AFFECTIF SAISONNIER [SAD]

La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

FUMEURS ET USAGE DU TABAC

Les bananes peuvent également aider les gens qui essaient d'arrêter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnésium qui s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.

STRESS Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser le rythme cardiaque. L'envoie d'oxygène au cerveau et au corps réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente, ce qui réduit notre niveau de potassium. Celui-ci peut être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.

ACCIDENTS VASCULAIRES CÉRÉBRAUX

D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux de près de 40%!

VERRUES

Si on veut détruire une verrue, prendre un morceau de peau de banane et le placef sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenir la peau de banane en place avec un scotch tape ou un ruban chirurgical!

ROSIERS

Enfourner la peau de banane aux pieds des rosiers qui sont très friands de cet aliment naturel; les roses n'en seront que plus belles.

Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque qu'on la compare à une pomme, elle a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A et de fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux. Elle est également riche en potassium et est un des meilleurs aliment valeur. Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions: 'Une banane par jour garde le médecin au loin!'