Sandwich au beurre d'arachide et à la gelée [santé]
Provenance: Southern Peanut Farmers
Commentaires: Acide folique : 86 mcg
510 calories
Protéines : 20 g
Gras : total de 18 g [4 g de gras saturé]
Hydrates de carbone : 70 g
Fibres alimentaires : 2 g
Cholestérol : 5 mg
Sodium : 561 mg
Valeur alimentaire par jour :
Acide folique : 21%
Vitamine 'A' : 15%
Vitamine 'C' : 4%
Calcium : 35%
Fer : 10%
Portion: 1
IngrédientsPréparation
  • 2 tranches de pain
  • 30 mL [2 cuil. à table] de beurre d'arachide croquant
  • 10 mL [2 cuil. à thé] de gelée, saveur au choix
  • 1 verre de lait écrémé de 250 mL [8 onces], pour servir
  • Étendre le beurre d'arachide croquant puis la gelée sur une des tranches de pain.
  • Couvrir de l'autre tranche de pain.
  • Servir le sandwich, accompagné du verre de lait écrémé.