Mélange de céréales et d'arachides pour le goûter [santé]
Provenance: Southern Peanut Farmers
Commentaires: Acide folique : 136 mcg
Par portion :
267 calories
Protéines : 7 g
Gras : total de 12 g [2 g de gras saturé]
Hydrates de carbone : 37 g
Fibres alimentaires : 3 g
Cholestérol : 0 mg
Sodium : 204 mg
Valeur alimentaire par jour :
Acide folique : 34%
Vitamine 'A' : 6%
Vitamine 'C' : 8%
Calcium : 4%
Fer : 15%
Portions: 6 de 190 mL [3/4 de tasse] chacune
IngrédientsPréparation
  • 250 mL [1 tasse] d'arachides
  • 375 mL [1 1/2 tasse] de céréales 'Cheerios' à multi-grains
  • 250 mL [1 tasse] de raisins secs
  • 250 mL [1 tasse] de guimauves miniatures
  • Mélanger ensemble tous les ingrédients.