Gruau au beurre d'arachide [santé]
Provenance: Southern Peanut Farmers
Commentaires: Acide folique : 152 mcg
Calories : 224
Protéines : 9 g
Gras : total de 10 g [4 g de gras saturé]
Hydrates de carbone : 25 g
Fibres alimentaires : 4 g
Cholestérol : 0 mg
Sodium : 171 mg
Valeur alimentaire par jour :
Acide folique : 38%
Vitamine 'A' : 20%
Calcium : 15%
Fer : 50%
Portion: 1
IngrédientsPréparation
  • 1 sachet de flocons d'avoine de la saveur désirée
  • 15 mL [1 cuil. à table] de beurre d'arachide
  • Préparer les flocons d'avoine selon les directives sur l'emballage.
  • Incorporer le beurre d'arachide au gruau, et déguster.